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【瑞典PRIMUS】Eta 高效率湯鍋 1.8公升

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? 採用陽極處理硬鋁材質製成,內層全新陶瓷技術不沾鍋塗層。

? 耐熱矽膠外層手把。

? 鍋蓋是由BPA-free無雙酚A的透明塑膠製成含易握矽膠環和過濾孔可當濾鍋 使用。

? 含一只無雙酚A的PP塑膠碗及外袋。

? 型號:737935

? 容量:1.8公升

? 尺寸:17.5 x 13.8 cm

? 重量:372g

Primus

瑞典Primus於1892年就開始製造戶外用燈具和爐具了。許多知名的冒險家已經帶著Primus產品穿越沙漠,順著河流,且上到了世界最高的聖母峰。 在1897年的時候,Andree帶著一個Primus爐子,乘坐熱氣球,抵達了北極。 在1911年的時候,Roald Amundsen帶著他的Primus爐子,抵達了南極。於1953年5月29日,Edmund Hillary和Tenzing Norgay的遠征隊帶著Primus的爐具,成為全世界第一個登上聖母峰的冒險家。 經過一百二十多年的淬鍊,不斷創新及高品質的Primus,是您在冒險旅途中絕對不可或缺的好夥伴。 Primus 是全世界的領導廠商,專門研發製造輕量、耐用的爐具、燈具及各種登山露營用品。不管是極地冒陯,或是家庭露營,只要你可以想到的各種戶外運動,都可以發現Primus的足跡。 PRIMUS為了保護環境,每售出一罐瓦斯就會捐出一個金額給BaumInvest基金會,在哥斯大黎加種植雨林,來抵銷燃燒瓦斯所造成的碳排放。

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中國時報【林哲良╱台北報導】

植劇場剛換《姜老師,妳談過戀愛嗎?》但《荼蘼》在「愛奇藝」依舊熱播,餘韻持續發酵,路斯明在《荼蘼》中飾演容亦超的角色深印觀眾心中,儘管在戲下檔前夕,路斯明爆出已婚生子,也鬆口承認,但這無損於他在戲中的表現。

路斯明坦言,接演前卡關1年多,在講究速成的環境下,當時對整個戲劇圈有點失望,無論是劇本或角色都是如此,也讓他在品質與商利導向間陷入拔河,所幸遇到這個角色,讓他對戲劇再度燃起信心。

他笑稱「演員是服務系」,要提供好的表演給觀眾,有好的劇本、角色,就可以帶領觀眾一起成長,儘管速度緩慢,但至少是正面的,所以他接戲不求量,而求質感。路斯明說,自己對戲劇很執著、堅持做自己,難免遇到順流與逆流,但在這一來一往間,往往就會有轉機。

路斯明在戲劇上網友做自己,品味風格亦是如此,有習慣戴表的他,對GUCCI腕表有著濃濃感情,他說,自己擁有一只INTERLOCKING腕表,腕表對他而言深具傳承意義,也難怪當天他戴上GUCCI GG2570與G-TIMELESS奇蹟市集男表時如此有感。

教育部於(二十六)日假臺北市立大學舉辦「有效教學國際學術研討會暨圓桌論壇」,特別邀請美國德州大學奧斯汀分校教育心理與教師教育學系Dr.Gary D. Borich,針對「有效教學」進行專題演講,並透過與臺北市立大學教育學院丁一顧院長、淡江大學學習與教學中心潘慧玲執行長等多位國內專家學者進行專業對話,從不同觀點進行省思、分享,激盪出有效教學的最佳實務。

教育部一向堅持「以學習者為中心」的教育導向,希望透過教育培育出兼具人文素養及專業能力的人才,其中教師扮演關鍵性的角色,因此「培育尊重多元差異的教師,鼓勵專業自主的教師專業發展」,更是教師專業發展的重要核心,而為落實以學生學習為中心的教學,並提升教師有效教學的素養,近年來提供全國中小學教師教學專業發展的輔導網絡,幫助教師們願意藉由教學觀察三部曲,開啟教師間共同備課、互相觀課與議課的風氣。並鼓勵教師參與專業學習社群、提供教師行政與情境支持等,為教師專業發展及有效教學之推展奠定穩健的基礎。

為進一步提升教師有效教學專業知能,形塑有效教學新典範,發展校本教學輔導模式,教育部特邀請國際有效教學權威Dr.Gary D. Borich來臺,促進國際學術交流,有效教學法、建構式教學法和教育方案評鑑等,並在臺灣、新加坡、印度、日本、德國和中國等地擔任顧問,提供諮詢服務、教育管理者研討會及協助教育改革評估等。

此外,為擴大國際學術交流效益,並深化地方教育工作者有效教學觀念與最佳實務,教育部將邀請Dr.Gary D. Borich至屏東縣鶴聲國民小學、南投縣立營北國民中學、新北市立昌平國民小學等南、中、北三區學校,辦理「有效教學圓桌論壇」,期待透過與中小學教學實務人員面對面的互動與交流,提供教育人員學習與對話的機會。

有效教學的實務需要有效教學理論的支持,有效教學的理論則需透過教學實務進行實踐。教育部希望藉由本次「有效教學國際學術研討會暨圓桌論壇」,提供全國中小學教師省思教學實務、進行教學對話、分享有效教學實踐智慧的支持平臺,並將有效教學的觀點與最佳實務傳遞給更多教師們,進而提升教師教學專業素養以及學生學習成效。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

你慣用哪一隻手拿包包或提重物?電視、電腦又是放在身體的哪一側?這些日常生活習慣,會在不知不覺中影響身體,造成人體“位移”,久了,大小毛病就找上門來。以下幾招可幫“走鐘”的身體復原。

日本網站「OurAge」引述療癒照護業界達人的話指出,四肢的活動或是身體感覺疼痛,都是大腦傳達指令造成。經常使用身體的某一邊或某一側,會讓大腦認知錯誤,明明頭歪一邊,肩膀垮了一半,也認為那是正確位置,長此下去,頭、脖子、肩膀、腰部等就會感到疲勞、疼痛。

矯正方法是對著鏡子,看看自己的身體或臉部是否有歪斜?扭轉身體或脖子有沒有出現轉不過去的現象?如果有,試著從沒有歪斜的一方朝另一方轉到極限,直到脖子或身體感到疼痛,然後停住10秒鐘。眼睛要打開,目光往斜上偏後方看。

接著仰躺成大字形,全身放輕鬆擺動身體,訣竅是背部要緊貼地板,一邊調整呼吸,如此持續放鬆5分鐘即可。

也可搭配下列動作效果會更好。像是仰躺抱住雙腳,做出雞蛋狀。或是臉朝下,模仿海豹用手肘撐起上半身。或同樣臉朝下,用雙手撐起上半身,模仿獅子的動作。最後一招是做爬行狀,手臂儘量打直,學喵星人伸懶腰。每項動作都要靜止10秒鐘。

達人說,每天早晨醒來或晚上睡前在被窩裡做做這些動作,並持之以恆,哪怕是日積月累造成的人體走山,都能回歸到真正的正確位置,還能消除疲勞。

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